山筋ゴーゴー体操、続けておられるでしょうか？　
なかなか続けることは、難しいですね。でも何歳であろうと、続ければ加齢に伴う筋肉の衰えを防ぐことは可能です。続けておられる方も、正しいフォームでしているかどうか今一度チェックしてみましょう。そして、山へ行った時、その効果を実感するのは嬉しいものです。